Depresi memperlambat kemampuan otak untuk memproses
informasi, membuat kita sulit
berkonsentrasi dan membuat keputusan, dam menyebabkan masalah memori. Pada depresi serius, dokter mungkin memberikan resep obat anti
depresi. Pada kasus ringan, olah raga dapat membantu mengangkat mood Anda. Olah
raga meningkatkan produksi serotonin dan dopamine, zat kimia otak yang penting
untuk mood yang ceria. Olah raga juga meningkatkan zat kimia yang membuat kita merasa bahagia,
endhorphin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar