Untuk
meningkatkan memori Anda, tingkatkan usaha mental Anda tiap hari. Jadikan
latihan peningkatan memori kebiasaaan yang baik. Aktivitas mental tidak hanya
akan meningkatkan memori dan mempertajam otak Anda dalam jangka pendek tapi
juga dapat menghindarkan Anda dari penyakit Alzheimer’s.
Yuk kita
coba salah satu aktivitas untuk meningkatkan memori di bawah ini.
Tes memori
jangka pendek Anda. Letakkan kira-kira selusin benda kecil di meja Anda.
Misalnya: kancing, kunci, koin, pensil, foto, penjepit kertas dsb. Ingat-ingat
semua benda itu selama 10 detik. Lalu tutup dengan kain atau benda lain.
Sebutkan benda-benda yang Anda ingat
Lakukan
latihan secara teratur. Coba perhatikan, apakah tiap kali Anda mencoba, Anda
akan mengingat lebih banyak benda kecil daripada latihan sebelumnya.
Sumber: http://www.memory-improvement-tips.com/memory-improvement-exercises.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar