Ingin mempertajam memori? Caranya mudah! Ambil
pemutar musik dan putar lagu yang Anda sukai, namun belum hafal liriknya.
Dengarkan lagu itu berulang-ulang, hingga Anda mampu menulis seluruh liriknya.
Kemudian, belajar menyanyikannya. Bila satu lagu sudah Anda kuasai, carilah
lagu yang lain.
Tujuan aktivitas ini adalah membentuk kebiasaan
mendengarkan dengan hati-hati dan cermat. Kebiasaan ini dapat membantu Anda
dalam pemahaman, berpikir dan mengingat. Menulis lirik lagu membutuhkan
perhatian yang terfokus dan memori yang aktif. Ketika Anda fokus, Anda
melepaskan neurotransmiter acetylcholine, zat kimia otak yang memampukan
plastisitas otak dan mengaktifkan memori. (
Sumber: http://www.positscience.com/brain-resources/everyday-brain-fitness/brain-fitness-tips?page=2
Tidak ada komentar:
Posting Komentar